Herbata ze sklepu internetowego bee.pl ma wiele korzyści zdrowotnych. Może pomóc w utrzymaniu nawodnienia, przyśpieszyć metabolizm i jest dobrym źródłem przeciwutleniaczy. Pomaga także w walce z rakiem i chorobami serca.
Istnieje kilka skutków zdrowotnych herbaty, o których powinieneś wiedzieć:
- Jeśli pijesz herbatę na pusty żołądek, może to powodować dyskomfort w żołądku po spożyciu w dużych ilościach lub szybko
- Niektóre herbaty mogą zawierać fluor, który jest toksyczny dla niemowląt i dzieci
Najlepsze sposoby picia herbaty
Istnieje wiele różnych sposobów prawidłowego picia herbaty. Niektórzy twierdzą, że jednorazowo należy gotować tylko jeden czajniczek wody i każdą herbatę należy pić pojedynczo. Inni twierdzą, że temperatura wody musi utrzymywać się na poziomie 95 stopni Celsjusza, aby móc ją prawidłowo pić.
Istnieją trzy rodzaje herbat, które należy pić codziennie: zielona, biała i oolong. Zielona herbata jest najczęściej spożywana, ponieważ powoduje utratę wagi i zmniejsza ryzyko chorób serca lub raka – dwie korzyści związane z długowiecznością. Biała herbata jest najczęściej spożywana, ponieważ zawiera przeciwutleniacze, które mogą chronić przed wolnymi rodnikami przed utlenianiem, co może prowadzić do starzenia się skóry, wypadania włosów i przedwczesnych zmarszczek na twarzy. Wreszcie, oolong to mieszanka zielonej i białej herbaty, która ma wysoki poziom przeciwutleniaczy. Pierwotnie była spożywana w Chinach, ale rozprzestrzenił się na cały świat.
Jak herbata może zmienić Twój nastrój i poprawić Twoje zdrowie?
Herbata istnieje od wieków i ewoluowała, aby stać się centralną częścią wielu kultur. Istnieje wiele korzyści płynących z picia herbaty. Może pomóc utrzymać nawodnienie organizmu, regulować poziom cukru we krwi, a nawet zapobiegać odczuwaniu głodu.
Picie herbaty jest korzystne dla zdrowia na więcej niż jeden sposób. Przeciwutleniacze zawarte w liściach herbaty zwalczają komórki rakowe i ogólnie utrzymują zdrowie organizmu, spowalniając proces starzenia. Liście herbaty zawierają również kofeinę, która może być lepsza dla Twojej wydajności niż kawa lub napoje energetyczne, nie psując apetytu.
Chociaż korzyści płynące z picia herbaty są dobrze znane, w ostatnich latach wielu pracowników służby zdrowia zaleca, aby ludzie pili zieloną herbatę zamiast czarnej. Zielona herbata jest przetwarzana inną metodą, która zachowuje więcej przeciwutleniaczy i utrzymuje nienaruszone składniki odżywcze.